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Bettina Styner-Peter
dipl. Naturheilpraktikerin
Schanzweg 7 / 5000 Aarau
Natel 079 5017 29 70
Mail: b.styner@heilzeit.ch
© 2017 Naturheilkunde B.Styner-Peter
Schanzweg 7 5000 Aarau / Mobile 079 517 29 70 / Mail b.styner@heilzeit.ch
Hier gibt es immer wieder Tips und Ratschläge, entsprechend den Jahreszeiten.
Oder aber auch Neuigkeiten im Therapieangebot.
Also Reinschauen lohnt sich immer.
WINTER
Jetzt ist wieder die Zeit für Erkältungen, Grippe und auch die Gliederschmerzen
können bei Kälte stark Beschwerden machen.
Was nun?
Genügend trinken ist bei all diesen Beschwerden sehr wichtig.
Keine Getränke aus dem Kühlschrank, sondern mindestens zimmerwarm ist
für den Körper besser. Wasser (ohne Kohlensäure), Tees, verdünnte Fruchtsäfte
aber auch ein Kaffee tun uns gut.
Händewaschen mit Seife, genügt um die meisten Keime abzuwaschen.
Desinfektionsmittel sind selten wirklich notwendig.
Warme, gekochte Speisen und selbstgemachte Suppen liefern uns die not-
wendige Wärme. Gewürzt mit Kräutern, Ingwer, Zimt oder was wir sonst mögen,
hilft es die Verdauung zu verbessern und verleiht dem Essen zusätzlich Wärme.
Rohkost ist in der kalten Jahreszeit nur in kleinen Mengen verträglich, es lässt
uns ehrer frieren.
Also genügend trinken, warm essen und sich warm anziehen hilft uns gut über
den Winter zu kommen.
Aber auch Spaziergänge, die frische Luft und die Sonne tun uns in dieser Zeit
sehr gut.
Wenn es Sie trotzdem „erwischt“ hat. Nach Möglichkeit keine unterdrückenden
Medikamente einnehmen, sondern sich die Zeit nehmen, um wieder fit zu
werden.
Nun wünsche ich Ihnen einen gesunden Winter.
Auch im Winter in Bewegung bleiben!